モチベーションの維持が大切!効果的なダイエット方法とは

クリニックで必ず行う記録作り

ダイエットクリニックに行ってみると原因疾患の有無などを確認した上で、生活習慣に問題があるとわかれば生活指導が行われます。しかし、生活を改善するように促されてもなかなか実践できない人は多いでしょう。痩せたいというモチベーションを維持できなければダイエットは続けることができません。そのために大切なのが、着実に痩せていることを認識できるようにすることです。そのため、クリニックでは必ず記録作りが行われています。

公表することでモチベーションを上げる

クリニックによって記録作りの方法にも違いがありますが、ノートを作って食事や運動の内容について記録し、自分の体重た体脂肪率などを測ってを記載するのが基本です。しかし、ただ記録を作っていただけではモチベーションの維持ができない人もいます。その対策としてしばしば行わえるのが記録の公表です。クリニックの患者の間で情報共有を行ったり、インターネットで配信したりして人に成果を見てもらえるようにする方法はモチベーションを上げる手段としてよく行われています。

記録を容易にするスマートフォン

最近ではスマートフォンを持っている人も多くなったため、スマートフォンのアプリで記録を作ることも広まってきました。記録管理が容易であることに加えて、クリニックで作られたシステム上で管理を行うと配信を行うのも容易になるというメリットがあります。患者にとってもいつでも自分の記録が見られるという点でメリットがあるため、比較的新しいダイエットクリニックではスマートフォンの使用を推奨する傾向が生まれてきています。

ダイエットクリニックの通院方法は、それぞれの患者の希望に合わせて決めることができ、具体的な治療費の相場を確認することが大切です。